manfaat ikan teri untuk anak anak

Bunda inilah sebagian fakta mengenai kehebatan ikan mungil ini:

• Ikan teri ini mengandung banyak kalsium, dan flour yang berperan dalam pembentukan konsentrasi yang cukup besar, sehingga jika dikonsumsi oleh anak balita akan memperbaiki kecerdasan anak.
• Selain itu kandungan kalsiumnya yang tinggi bermanfaat untuk pertumbuhan tulang kita, memperbaikan kerapatan tulang, serta mencegah pengeroposan tulang. Dalam 100 gram ikan teri mengandung 972 miligram kalsium, ini tergolong tinggi untuk ukuran ikan yang kecil seperti ikan teri ini.
• Kandungan flour dalam ikan teri juga sangat bermanfaat untuk kesehatan gigi kita. Flour bermanfaat untuk memperkuat lapisan gigi kita. Flour juga dapat mengurangi dan mencegah gigi berlubang, serta karies gigi. Dalam 100 gram ikan teri terkandung 253 miligram flour.
• Ikan mungil ini mengandung protein yang sangat tinggi, maka dari itu sangat bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan anak balita. Dalam 100 gram teri, terkandung 10,3 gram protein. Serta protein ini dapat menjaga daya tahan tubuh.
• Tetapi ikan teri ini jika dikonsumsi oleh kaum lanjut usia, pengkonsumsiannya harus dibatasi, karena mengandung protein yang tinggi dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah, serta dapat menimbulkan tekanan darah yang tinggi.
• Dalam 100 gram ikan teri mengandung 3,9 miligram zat besi. Kandungan zat besi ini tergolong cukup tinggi. Zat besi ini dapat berfungsi untuk menambah darah, mencegah terjadinya anemia.
• Ikan teri dengan penelitian yang sudah dilakukan oleh para peneliti, dengan berat yang sama, kandungan kalsium ikan teri lebih tinggi dibangkan dengan susu.
• Ikan teri ini harganya sangat terjangkau, jauh lebih murah disbanding ikan-ikan laut lainnya.
• Ikan teri ini sangat mudah diolah, hanya dengan mencuci tanpa harus memisahkan dari duri dan tulang, tanpa harus dipotong, langsung bisa diolah.

Itu tadi tips dari heqris seputar manfaan luar biasa mengenai ikan teri, jangan lagi menyepelekan ikan mungil ini ya Bunda. Walaupun bentuknya kecil, akan tetapi ikan ini memiliki manfaat dan kegunaan yang sangat luar biasa untuk tubuh.

Read more: http://www.heqris.com/2015/07/berbagai-manfaat-ikan-teri-untuk-anak.html#ixzz4WlIdWN4b

Jual Teri Crispy

Jual Teri Crispy, teri nasi Camilan khas madura.

Rasa Original / Balado

Isi 100 gr / pack, Harga @ Rp. 20.000,-

Pemesanan bisa melalui Bukalapak

atau

 Phone/Whatsapp : 

Manfaat Mengonsumsi Ikan Bagi Kesehatan

Manfaat Mengonsumsi Ikan yang Perlu Anda Ketahui

Siapa yang tahu ikan? Setiap orang pastinya sangat suka mengonsumsi ikan. Karena selain rasanya yang enak dan gurih ikan juga memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan. Apapun jenis ikan yang Anda konsumsi setiap hari, pastinya akan ada banyak manfaat yang Anda dapatkan. Ini dikarenakan ikan mengandung lemak tak jenuh yang berguna bagi tubuh manusia. Tak hanya itu, ikan juga memiliki kandungan nutrisi seperti, asam lemak omega 3, kalsium, fosfor, vitamin dan juga mineral.
Seperti yang Anda ketahui, tubuh manusia tidak dapat menghasilkan asam lemak omega 3 secara alami. Maka dari itu, Anda membutuhkan asupan makanan yang mengandung omega 3 salah satunya dari ikan. Berikut adalah manfaat mengonsumsi ikan bagi kesehatan:

Mencegah Penyakit Jantung

Jantung merupakan salah satu organ tubuh manusia yang sangat penting untuk dijaga kesehatannya. Ini karena salah satu fungsi jantung adalah untuk mengedarkan darah ke seluruh tubuh. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan cara mengonsumsi ikan. Hal ini dikarenakan kandungan asam lemak omega 3 yang terkandung dalam ikan bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, vena dan juga arteri. Mulailah untuk mengonsumsi ikan setidaknya dua kali dalam seminggu untuk mengurangi resiko terkena serangan jantung.

Meningkatkan Fungsi Otak

Lagi-lagi kandungan omega 3 pada ikan merupakan nutrisi yang ampuh untuk meningkatkan perkembangan dan fungsi otak anak dan juga orang dewasa. Selain dapat meningkatkan fungsi otak, asam lemak omega 3 juga bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat seseorang yang rutin mengonsumsinya. Sehingga ini akan membantu Anda untuk mengurangi resiko terkena penyakit alzheimer.

Menyehatkan Mata

Manfaat mengonsumsi ikan selanjutnya adalah dapat menyehatkan mata. Sebuah penelitian menyatakan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi ikan setiap harinya akan memperkecil resiko seseorang tersebut terkena penyakit degenerasi makula karena faktor usia dibandingkan seseorang yang jarang atau tidak pernah sama sekali mengonsumsi ikan. Kandungan asam lemak omega 3 pada ikan dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah mata serta mengurangi resiko inflamasi.

Memperbaiki Kesehatan Kulit dan Rambut

Selain untuk kesehatan, ikan juga bermanfaat untuk kecantikan salah satunya yaitu memperbaiki kesehatan kulit serta rambut. Jika Anda memiliki kulit serta rambut yang kusam dan kering, cobalah untuk mengonsumsi ikan. Hal ini dikarenakan omega 3 pada ikan dapat menutrisi rambut serta kulit Anda menjadi indah dan berkilau kembali.

Mengurangi Resiko Kanker

Sebuah penelitian yang dilakukan di Swedia menyatakan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi ikan dapat mengurangi resiko seseorang tersebut terkena penyakit kanker prostat dan lainnya. Ini karena kandungan zat riboflavin atau yang biasa disebut dengan Vitamin B2 pada ikan bermanfaat untuk mencegah serta mengurangi resiko seseorang terkena penyakit kanker

Demikianlah ulasan tentang manfaat mengonsumsi ikan bagi kesehatan.

Sumber: http://disehat.com/manfaat-mengonsumsi-ikan-bagi-kesehatan/